夏天來啦~~ 在這個揮汗如雨的季節，補充水分是一件相對重要的事!
因為不只外出流汗會流失身體內的水分，就算在冷氣房裡，身體水分流失的速度也超快!!!
有一陣子親友間非常流行喝檸檬水，因為好多女明星都分享過這個消水腫兼美白的密方呢~
像身材火辣的碧昂絲就曾分享過，每天早上都會空腹喝一杯檸檬水來美白兼消水腫，
因為早上來杯溫檸檬水，檸檬水除了能幫助你腸胃蠕動促進排便，還對刺激代謝也相當有效，所以能消除惱人的水腫
而且上班族的女性尤其需要多喝水，聽說每天要喝體重的30倍水量ㄟ
因為喝水可以提高新陳代謝喔，能夠幫助久坐或久站又沒有時間運動的上班族們，
加快新陳代謝，只是....如果光喝沒味道的白開水，真的很難喝到大量的水啊>"<
所以有了檸檬水來輔助，至少比較好入口囉~
而且可以添加多種天然食材，讓口味多變化
另外再結合喝水的好時機，讓我們一起來變美變健康吧
以下每個喝水好時機都喝500CC的檸檬水，這樣就完成每日2000CC的飲水量啦~
每杯小小口喝，這樣才能真正被人體吸收喔!
早上5點到7點，【大腸經，空腹喝水排便順】
下午1點到3點，【小腸經，保護血管多喝水】
下午3點到5點，【膀胱經，多喝水利排泄】膀胱經是人體很重要的排毒經絡，所以這個時間要多補充水分，才能幫助膀胱排除體內廢物喔（膀胱經脈）
傍晚5點到7點，【腎經，多喝水利排毒】，這一杯水非常重要，它可以幫我們把毒排掉，是排出毒素預防腎病的最佳時期（腎經脈）
晚上9點到11點，【三焦經，少喝水】，這時是人體血氣運行至各臟腑的時候，所以容易水腫的人睡前不宜多喝水喲
以上參考資料來源
http://www.ntpu.edu.tw/dba/29/29/No29_C1.html
http://mypaper.pchome.com.tw/jerrycag/post/1321768320
接下來讓我們來看看檸檬水的製作方式吧!(超簡單的!!)
注意事項:喝檸檬水要注意盡量避免直接喝，一定要用吸管吸喔，因為檸檬汁會腐蝕牙齒砝瑯質!
【早上必備的溫水檸檬】(幫助腸胃蠕動促進排便)
首先準備 耐熱的500CC茶杯x1 / 吸管x1 / 「美人秀秀檸檬水」x1 / 300cc冷水+200cc熱水
挑選一包符合今天心情的「美人秀秀檸檬水」(或新鮮的檸檬榨汁)正反兩面印刷著不同的圖案，很可愛吧~
撕開後先將含有以色列檸檬、專利醋栗、巴西卡姆果、奇異果、維他命C、台灣香檸等六合一的名家補方粉末倒入杯中
再加入500cc溫水(先加300cc冷水再加200cc熱水)，充分攪拌均勻，即可飲用。
也可以依自己可接受的酸度調整濃度喔!
喝起來口感有一點點澀澀的，味道不像新鮮檸檬水，比較像檸檬C錠的味道
讓人驚艷的是這小小的一包美人秀秀新一代檸檬水 內含40倍檸檬精華濃縮(每40公斤才萃取出1公斤喔)
而且攜帶與使用起來都超方便，讓人輕鬆「美妍」、「抗氧化」即使懶美眉也能輕鬆一夏~補充水分又抗氧化喔!!
【運動前補充維生素C 有助燃脂】
另外根據研究報告指出，身體中維生素C濃度較高的人，活動時消耗的熱量比維生素C濃度低的人多出30％，脂肪燃燒速度較快。
而這包美人秀秀新一代檸檬水 內含40倍檸檬精華濃縮 運動前泡來喝不就變成有助燃脂的「機能水」了，真是好棒棒阿! 
如果是用冷水攪拌，在攪拌的過程中剛開始會有揪在一團散不開的粉末，
只要再繼續攪拌一陣子就會全部都溶化囉~ 不用擔心!!
後記: 「美人秀秀檸檬水」也可以拿來跟其他飲料一起調和喔! 喝起來風味更佳(不過會胖,要自己斟酌飲用量喔)
加過紅茶 還有綠茶都很好喝，只單純的加點蜂蜜也很不錯!!
這個夏天，想要輕鬆補充水分又抗氧化嗎? 可以來這裡看看喲↓↓↓
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