little的部落格

邁入輕熟齡，肌膚膠原蛋白流失的程度，真的很深刻能夠感受的到，尤其偏乾性肌膚，雖然少了抗痘的煩惱，但是需要花費更多的心力去維持肌膚的保濕度跟澎潤度，才能維持良好肌感，否則很容易有脫皮乾屑的問題，就連夏天也一樣，整個人氣色很不好。

過了立冬，養生需養藏，意味著冬季正式來臨，正是養精蓄銳的好時節，在這段時間養好身體，為迎接新的一年做好準備。

隨著天氣變冷，緊接著就要迎接流感高峰期的冬天了，太勞累了，免疫功能較弱或抵抗力較差時，病毒就很容易乘虛而入(｡>﹏<)最好的方式就是先做好身體保健，就不怕病毒侵入囉~(ง๑ •̀_•́)ง

雖然很希望每天都可以吃到自煮健康料理，但平日工作很忙有時候遇到加班日，下班後根本沒體力再去準備食材料理啊啊啊~最近就是這樣忙碌到爆炸的日子...(๑¯∀¯๑)懶人如我，好希望健康美味的料理可以再簡單一點，例如透過腦波控制，腦子想一想，菜就可以自己上桌了XD

據說女生在停經前10年左右，身體會因女性荷爾蒙減少，而使更年期的症狀越來越明顯。(´;ω;`)根據統計國內35歲以上女性每5人就有1人，曾因更年期而經歷過生理上或情緒上變化。
常見的初老問題：有肌膚狀態不佳、老化，容易失眠且情緒不穩定，還有骨質流失疏鬆，也變的容易疲勞，還有經常瞬間突然的燥熱感 ─ 熱潮紅。( ´•̥ו̥` )

所以已經邁入輕熟齡的我，當然也要提早保養，希望可以幫助自己，在往後的日子盡量減少這些更年期不適的問題產生。ヽ(・×・´)ゞ

這次的體驗品Home Dr.「青春蜜心滋養飲」就是這類保養品喔!
讓我們一起來體驗看看吧!( ～'ω')～

Home Dr.青春蜜心滋養飲，外包裝材質很厚實，且有特殊開盒設計，因此收到時，外包裝盒很完整，沒有因運送而產生的凹損痕跡喔!

天氣漸入深秋，也代表著食補的季節又到了(๑´ڡ`๑)
迎接寒冬前，滿足口慾也補身子，順道慰勞自己一整年的努力。
而每到這個季節總會想大啖海鮮，這次的體驗品就是來自沙烏地阿拉伯，高品質的『元家藍鑽蝦』，牠的養殖受到沙烏地阿拉伯國王特許，品質優良，更是中東各國國王皇室的御用食材喔!(✪ω✪)

而『藍鑽蝦』所生長的紅海海域，養殖區面積高達250平方公里，海岸線長60公里，牠們的活動空間是一般養殖蝦的17倍!(´⊙ω⊙`)
在如此廣大的環境中生長，『藍鑽蝦』的Q彈度，根本無蝦可及(✧≖‿ゝ≖)

而且紅海海域氣候為高溫少雨，促使紅海成為全世界鹽度最高的海域，鹽度高達4.1%，使得藍鑽蝦鮮甜無腥味，甜度更優於明蝦！
『藍鑽蝦』可以說是海洋之鑽、蝦中極品，牠的鮮甜程度，聽說會讓人一吃就上癮呢! ψ(｀∇´)ψ

『藍鑽蝦』的品質全球第一，不僅通過BAP「最佳水產養殖規範驗證」，還獲得稀有的最高四星等級🌟🌟🌟🌟，從飼料廠、孵化廠、養殖場、以及加工廠，整個供應鏈的生產全都符合國際高標準(HACCP/ISO9001/ISO14001)，擁有完整的產銷履歷證明，就是為了提供消費者最完整的食安保障。(ㅅ˘ㅂ˘)

 

每到入秋的季節，也是商家因應各大節慶，開始忙碌的日子。

因為生活型態的關係，現代人經常處於高壓忙碌的生活中而無暇顧及健康的需求，加上自己成為輕熟齡後，腸胃經常有消化不良與不順暢的問題，營養無法被身體有效消化、吸收、利用，進而影響免疫力變差(因為人體有七八成的免疫力細胞都在腸道 )。･ﾟ･(つд`ﾟ)･ﾟ･，所以漸漸意識到平日保養身體的重要性，因此雖然經常需要外食，都會盡量多攝取蔬果 ，避免過多醣類與蛋白質，讓腸胃可以少負擔代謝順暢。ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

自從手機成為日常生活中的標配，除了上班需要長時間盯著電腦螢幕外，回家後也繼續當個低頭族，用手機購物還有追劇、聊天……，長時間下來發現眼睛的閃光變重了...而且也很容易出現疲勞乾澀的狀況(つд`ﾟ)
不只如此，身邊的親友也都有相同症狀，長輩也因為長時間用手機看資訊，加上年紀關係而有了白內障....Σ(ﾟдﾟ)

(✪ω✪) 因為如此，才意識到真的應該來好好保養我的靈魂之窗了!
原來眼睛就和皮膚一樣，會因為受光而老化，而3C產品和 LED 照明中的藍光比例特別高!
因此補充足量的葉黃素非常重要，它就像是眼睛的防曬乳一樣，可以降低藍光對眼睛的威脅。─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ

上網科普了關於葉黃素的一些重點..._〆(°▽°*)
① 認明FloraGlo®、Xangold®
市面上的「葉黃素」玲瑯滿目，但是品質稱差不齊，必需要慎選上游原料製造商，專利認證廠商如FloraGlo®、Xangold®，品質較有保證

②含葉黃素(Lutien):玉米黃素(Zeaxanthin)=5:1的黃金比例

③建議於早上飯後服用
因為葉黃素是脂溶性營養素，所以建議在飯後食用，吸收效果比較好。
可是如果在晚上服用，很容易增加肝臟負擔，所以通常都建議於早上飯後服用，葉黃素也可以和其他保健食品一起吃喔!

④葉黃素攝取量建議每日9毫克
而補充葉黃素也需要持之以恆的服用，並且至少維持6個月以上才有顯著效果喔!

之前攝取的葉黃素都是深紅色軟膠囊狀，小顆好吞服，而且不會有藥味，而這次的體驗品葉黃素推薦品牌「L’HERBOFLORE蕾舒翠強憶葉黃素粉」是從沒嘗試過的粉末狀，味道如何呢?

(๑•̀ㅂ•́)و✧就讓我們一起來開箱吧~

相信很多女生都曾遇過或正在經歷的困擾，就是私密處搔癢甚至尿道發炎的問題吧！(๑•́ ₃ •̀๑)

雖然知道需要喝足夠的水，但是白開水真的好難入口，加上工作忙碌，經常一整天下來除了早餐的黑咖啡，喝不到一杯水，甚至習慣性憋尿，加上久坐不動，如此一來另人困擾又崩潰的惡夢「尿道炎」就來敲門了……(◞‸◟)

為了避免這樣的問題反覆發生，除了改善日常飲水與不憋尿的習慣，更重要的是要補充益生菌，幫私密處建立良好的免疫力與環境，改善陰道菌叢，來對抗病毒細菌。٩(๑•̀ω•́๑)۶